Le centre d'apprentissage

serenity and yoga practicing meditation

L’importance du fer

Le fer est un nutriment essentiel à l’énergie et à la vitalité. Une carence en fer se traduira par une sensation de faiblesse et de fatigue. Parmi les personnes à risque de carence en fer, on retrouve les femmes enceintes, très actives, qui ont des règles abondantes, les végétariens et les végétaliens, les aînés et les personnes atteintes de maladies inflammatoires chroniques comme l’affection abdominale inflammatoire et le saignement chronique.

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Protégez vos yeux de la lumière bleue nocive

Après un long hiver sombre, beaucoup d’entre nous ne peuvent pas attendre les longues journées bien remplies avec un ciel bleu et beaucoup de soleil. Mais saviez-vous que la chose même qui fait paraître le ciel bleu… est-ce aussi la même chose qui peut endommager vos yeux?

StressAffectsBody

Comment le stress affecte votre corps et ce que vous pouvez faire à ce sujet

The strategies here can help you remain calm, improve your physical health, and put you in a better position to handle day-to-day stress.

Health, word and hand

Multivitamines: Les fondations d’une santé solide

Et la formule gagnante bien connue, elle est faite d’exercice physique, d’une bonne nutrition et d’un apport quotidien de multivitamines, faute de quoi vous ne parviendrez pas à combler les carences en nutriments essentiels à une bonne santé, dont vous privent les facteurs perturbants que nous venons d’énumérer.

Boost-Energy

Accro au café? Nada, la java du Java! Choisissez plutôt les vitamines ou le matcha pour dynamiser votre journée!

Contrairement à la croyance populaire, on ne peut s’en sortir qu’avec le café pour « booster » sa journée. De plus en plus de gens délaissent d’ailleurs le café en faveur de boissons nutritives, de vitamines et de collations de mi-journée. Voici une série de mesures procurant des résultats, même sans Java…

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8 immunostimulants naturels pour prévenir la maladie cet hiver

Le meilleur rempart contre la maladie, c’est votre système immunitaire! Vous avez donc besoin des meilleurs outils pour le soutenir et le maintenir fort. Voici huit immunostimulants naturels qui ont largement fait leurs preuves pour prévenir le rhume et la grippe, lorsqu’ils sont pris au quotidien.

Nov2017-Multivitamin-Blog

Le curcuma : une mine d’or contre la douleur et l’inflammation

La racine de curcuma, qui procure au curry indien sa teinte d’un jaune intense, est originaire du sud de l’Asie et fait partie de la famille du gingembre. Au premier coup d’œil, le curcuma a toute l’apparence d’une petite racine de gingembre, mais si vous l’ouvrez, vous découvrez à l’intérieur une teinte orangée – ou jaunâtre – intense et profonde. En général, les gens sont beaucoup plus familiers avec la poudre de curcuma et la poudre de cari qui en contient.

Yoga makes me feel great

Multivitamines pouvant aider à protéger la vision et ralentir la progression de la dégénérescence maculaire liée à l’âge.

La dégénérescence maculaire est l’une des principales causes de la perte de vision qui affecte plus d’un million de Canadiens. Ce problème peut survenir aussi chez les jeunes, mais il est nettement plus fréquent une fois passé l’âge de 50 ans.

Sept2017-Multivitamin-Blog

Voici venu le temps d’investir!

Si par analogie on considère sa propre santé comme l’équivalent d’un fonds d’épargne retraite, on conclut alors assez vite que plus tôt on contribue à ce fonds, bien meilleurs – et plus précoces aussi – seront nos bénéfices et nos « retraits » le temps venu.

July2017-Multivitamin-Blog

Un régime végétarien “santé”, grâce à Platinum Naturals

Si vous êtes végétarien, vous faites partie d’un mouvement en croissance au Canada. Selon un sondage commandé par le VANCOUVER HUMAN SOCIETY en 2015, le végétarisme est devenu relativement courant au Canada. Un tiers des Canadiens s’adonnerait à cette pratique alimentaire ou encore aurait réduit de façon significative leur consommation de viande!

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