Comment rebâtir son estime de soi

avatarby Platinum NaturalsLast updated Avr 26, 2013Category: Blog

Si vous souffrez d’une faible estime de vous-même, vous faites partie du plus grand club au pays! De très nombreuses personnes souffrent d’une piètre image d’elles-mêmes. Toutefois vous pouvez changer votre opinion de vous-même en faisant quelques petites choses simples. Voici quelques stratégies qui vous aideront à rehausser votre estime personnelle.

Commençons par la base
En prenant soin de vos besoins fondamentaux, vous pouvez améliorer votre estime de vous-même. Ces besoins de base sont de bien manger (des aliments sains et boire beaucoup d’eau), de faire de l’exercice et de dormir suffisamment. C’est tout simple, non? C’est en réalité beaucoup plus difficile que ça en a l’air. La plupart d’entre nous sommes déshydratés et nous ne nous reposons pas assez en raison d’un horaire trop chargé ou du stress. Combien de fois avez-vous sauté le déjeuner ou le dîner en raison d’une trop grande charge de travail? Rajoutez à cela un manque de temps pour faire de l’exercice et vous avez un style de vie malsain qui aggrave tout problème d’estime personnelle que vous pourriez avoir. Le message que vous passez en omettant de vous alimenter sainement, de ne pas vous reposer ou de faire de l’exercice est que vous n’avez tout simplement pas le temps de prendre soin de vous ou que vos besoins ne sont pas aussi importants que les autres choses qui se passent dans ma vie. Croyez-le ou non, on prend parfois mieux soin de notre voiture que de notre corps. Vous ne conduiriez jamais votre voiture sans essence ou huile à moteur, mais combien de fois sortez-vous de la maison sans manger parce que vous êtes pressés? Tout au long de notre vie, nous n’avons qu’un seul corps, mais achetons et usons plusieurs voitures. Les humains ne peuvent se permettre de rouler à vide. Lorsque vous le faites, vous ne rattachez pas d’importance à votre santé ou à votre bien-être général.

Accordez la priorité à vos besoins
La plupart des femmes ont beaucoup de difficulté avec ce concept, car nous passons trop souvent les besoins des autres avant les nôtres. Apprenez à dire NON aux choses non nécessaires et éliminez les choses qui ne sont pas aussi importantes que de prendre soin de vous de votre horaire. Allouez-vous du temps pour explorer vos intérêts. Faites du temps pour vos passe-temps ou vos passions, même si vous ne pouvez vous permettre qu’un après-midi par semaine. Prenez soin de vous et nourrissez votre créativité. En vous mettant tout en haut de votre liste de priorités, vous développez votre estime de soi.

Devenez un exemple à suivre
Une faible estime personnelle revient toujours vous hanter, croyez-moi. J’ai hérité de ma faible estime de mes parents. Je ne veux toutefois pas que mes enfants suivent ma trace. Nos enfants observent les décisions que nous prenons. Lorsque nous ne prenons pas soin de nous, nos enfants ont tendance à imiter notre comportement. Prenez soin des éléments de base et accordez la priorité à vos besoins et vous deviendrez un exemple à suivre pour vos proches. Vous serez plus forts et aurez encore plus à donner, et vos enfants adopteront vos bonnes habitudes.

À la prochaine!
Dini