Si vous êtes végétarien, vous faites partie d’un mouvement en croissance au Canada. Selon un sondage commandé par le VANCOUVER HUMAN SOCIETY en 2015, le végétarisme est devenu relativement courant au Canada. Un tiers des Canadiens s’adonnerait à cette pratique alimentaire ou encore aurait réduit de façon significative leur consommation de viande!
En comparaison, les végétariens absorbent beaucoup moins de gras saturés et de cholestérol que les mangeurs de viande. Ils consomment par ailleurs plus de vitamines C et E, plus de fibres alimentaires, d’acide folique, de potassium, de magnésium et de composés phytochimiques, tels que des caroténoïdes et des flavonoïdes. En conséquence, ils ont de fortes chances d’avoir de faibles taux de cholestérol total et LDL (mauvais cholestérol), une tension artérielle plus basse, un indice de masse corporelle (IMC) plus bas, tous des facteurs associés à une meilleure longévité et des risques moindres de maladies chroniques.
Mais cela amène aussi certains défis quant aux différents apports nutritionnels recommandés. En complétant votre régime alimentaire avec Easymulti Vegan et EasyIron de Platinum Naturals, vous vous assurez de fournir à votre corps tout ce dont il a besoin pour maintenir un excellent tonus et être en bonne santé.
Votre régime végétarien manque-t-il de certains éléments essentiels?
Le fer d’origine végétale (fer non héminique) peut être difficile à absorber, d’autant qu’il est souvent lié à des phytates, des anti-nutriments qui en empêchent l’absorption. Si vous avez des doutes, n’hésitez pas à consulter votre médecin afin d’obtenir des analyses sanguines pour en vérifier les niveaux, et plus spécialement si certains des symptômes de carences suivants se manifestent :
- Fatigue
- Perte de cheveux
- Ecchymoses
- Teint pâle
- Étourdissements
- Mains et pieds froids
Le fer disponible dans EasyIron et Easymulti Vegan est un bisglycinate ferreux, le fer végétalien le plus assimilable qui soit, et jusqu’à 4.5 fois plus facile à absorber que la plupart des autres formes de fer d’origine végétale.
Pour en améliorer l’absorption, le fer dans les suppléments Platinum Naturals est en suspension dans l’huile, grâce au procédé unique et primé Omega Suspension Technology. Cette technique prend avantage du fait que l’huile facilite l’assimilation des nutriments par le corps. En effet, une étude clinique a démontré que le fer (bisglycinate) en suspension dans l’huile, avait une absorption 3 fois plus élevée que la même forme de fer qui n’était pas dans l’huile. Normalement, le fer ne peut être absorbé que dans la partie supérieure de l’intestin. Toutefois, lorsqu’il est en suspension dans l’huile, il peut être absorbé n’importe où dans le tractus digestif, favorisant une assimilation maximale et est donc beaucoup moins susceptible d’entraîner de la constipation.
La vitamine B12
Puisque la plupart des sources alimentaires de vitamine B12 proviennent d’aliments d’origine animale, la vitamine B12 est souvent déficiente dans un régime végétarien. Une carence en vitamine B12 peut conduire à l’anémie pernicieuse, une forme d’anémie qui peut s’installer même si vous mangez suffisamment d’aliments riches en fer. Aussi, des niveaux élevés d’homocystéine (un marqueur pour les maladies cardiaques) ont été observés chez les végétariens. Une supplémentation en vitamine B12 peut aider à réduire efficacement les taux sanguins d’homocystéine. EasyIron et Easymulti Vegan contiennent de la méthylcobalamine, la forme biodisponible facile à assimiler de vitamine B12.
La vitamine D
La vitamine D est importante pour la santé des os, la fonction immunitaire et la santé du système cardiovasculaire. Cependant, la plupart des vitamines D3 sont d’origine animale. Easymulti Vegan fournit la dose quotidienne recommandée de vitamine D, sous forme de vitamine D2, une forme végétalienne et vous assure d’un apport suffisant de ce nutriment vital, surtout durant les mois d’hiver.
Les Oméga-3
Parce que les régimes végétariens n’incluent pas les poissons, ils sont déficients en Oméga-3 DHA (acide docosahexaénoïque) et EPA (acide eicosapentaénoïque), deux acides gras essentiels nécessaires pour le développement et le fonctionnement du cerveau et de la rétine, ainsi que pour l’intégrité des membranes cellulaires. L’huile de lin est une excellente source d’ALA Oméga-3 que le corps convertit en EPA et DHA. Les Oméga-3 sont reconnus pour calmer l’inflammation et ils constituent des nutriments importants pour maintenir une peau saine, un cœur en santé et un cerveau actif.
Easymulti Vegan de Platinum Naturals est conçu pour compléter un régime végétarien ou végétalien et vous fournir le support nutritionnel complet dont vous avez besoin pour éviter les carences. Easymulti Vegan contient des Oméga-3 provenant d’huile de graines de lin, ainsi que les formes hautement biodisponibles de vitamine B12 et de fer. Easymulti Vegan ne contient aucun produit d’origine animale et aucun de nos produits n’a été testé sur des animaux.
EasyIron de Platinum Naturals est une formule douce et efficace, facilement absorbée et non constipante. EasyIron contient les cofacteurs essentiels à la formation des cellules sanguines et convient aux végétariens.
Quelle que soit votre motivation, opter pour un régime végétarien peut être un excellent moyen de prendre soin de votre santé et de l’environnement, à condition de vous assurer d’obtenir le complément nutritionnel dont vous avez besoin!
